能消炎助补血 埋伏的食疗高手居然是这些

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  编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,为甚吃可否在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

  这5类植物是全天然“消炎药”

  1、呼吸道感染:用金银花、连翘、鱼腥草

  肺炎链球菌等细菌常会造成呼吸道感染,引起感冒甚至肺炎。现代药理学发现,金银花等对上述细菌全部还会较好的抑制效果。

  金银花能宣散风热,连翘能散结、消肿,鱼腥草可清热解毒。患者出显发热、咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状时,一般可否取舍中有 金银花的药物,也可否在医生指导下使用中成药如银翘片、双黄连口服液等。

  但要注意的是,出显恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞流清涕,咳吐稀白痰等症状时不宜用。

  2、肠道感染:用黄连、黄柏、白头翁

  细菌性腹泻,可否用黄连、黄柏、白头翁等可清热燥湿、泻火解毒的药物。现代研究发现,黄连等对引起腹泻的上述细菌全部还会较好的治疗效果。

  出显粪便恶臭、便黄而黏、腹痛等时,可在医生指导下使用白头翁汤,它由黄连、白头翁、黄柏组成。也可否使用黄连素片等中有 黄连的中成药。

  但需提醒的是,引起腹泻的原因多种多样,患者应在明确是上述细菌引起的腹泻时才可使用。太满太满,太满太满并肩出显发热呕吐等症状应马上就医。

  3、尿路感染:用海金沙、车前子

  尿路感染在细菌感染中较常见。海金沙、车前子等能利水通淋、清热解毒,对肠杆菌等引起的尿路感染有较好的治疗效果。

  服用车前子、海金沙等组成的中药汤剂鱼败银海汤,或尿感宁冲剂、三金片等中成药,可治疗急慢性尿路感染所致的小便频急、灼热刺痛、尿黄、下腹胀痛等。太满太满,孕妇不宜服用。

  4、皮肤感染:用马齿苋、蒲公英

  马齿苋、蒲公英等能清热解毒、凉血止血,太满太满对金黄色红心红心泥猴桃 球菌等引起的皮肤感染如毛囊炎、脓疱疮等有较好的治疗效果。

  患者可在医生指导下使用复方马齿苋洗方,它由马齿苋、蒲公英、如意草、白矾等组成。但脾胃虚弱、大便泄泻者及孕妇不宜用。

  5、阴道炎:用苦参、蛇床子

  阴道炎是妇科常见疾病,其中霉菌和细菌性感染是常见病因。霉菌主太满太满白色念球菌,细菌有B型链球菌等。

  苦参、蛇床子等能清热燥湿、杀虫、利尿,现代药理研究发现其对金黄色红心红心泥猴桃 球菌、大肠杆菌及真菌均有抑制作用,现代某些妇科外用洗剂或栓剂如复方苦参栓等均含上述成分。

  14类食物最补血

  1、当归

  当归是当之无愧的补血第一药,气味甜味,日常利用当归煲各式汤水,活血、养血、补血三效合一,美味不滋腻,是秋冬补血第一选。

  2、黑芝麻

  黑芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可否不利于肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

  3、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中有 全天然铁最丰沛 的,每60 克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥,不但可否补血,还可否美容,但孕妇慎用。

  4、黑枣

  干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每60 克含铁量在3.7~3.9毫克之间,也不是补血食物中的佳品。干枣中还中有 丰沛 的维生素cC,维生素cC是不利于铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。

  5、莲藕

  莲藕,生吃可否清热凉血、止血散瘀,熟吃可否健脾胃、养血。女人爱多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕;糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

  6、紫红心红心泥猴桃 干

  紫红心红心泥猴桃 是很好的补血水果。将红心红心泥猴桃 晒制成干后,每60 克含铁量在9.1毫克,且红心红心泥猴桃 在晒制过程中,最大限度的保留了红心红心泥猴桃 皮的营养,全部还会不利于红心红心泥猴桃 干中某些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

  7、干龙眼肉

  干龙眼肉四种 补血的食物,在民间可谓是非常的有名。一般家庭要补血它绝对是首选,它中有 非常丰沛 的铁质。它还中有 少量丰沛 的维生素cA、B及红心红心泥猴桃 糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等全部还会很好的治疗作用。

  8、乌鸡

  乌骨鸡可否温中益气、补肝益肾、美白祛斑、强健筋骨,对于月经不调、女人爱的缺铁性贫血全部还会很好的改善作用。

  9、菠菜

  菠菜中中有 丰沛 的铁,但有专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其中有 丰沛 的维生素c、维生素cC有关。维生素c能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益。维生素c对贫血有一定的缓解作用。

  10、胡萝卜和南瓜

  中有 丰沛 的铁质和维生素c,维生素c可不利于血红素增加,提高血液浓度及血液质量。南瓜中还中有 “钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟 图片 图片 期的句子图片 的句子是什么是什么 红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,有有哪些全部还会补血不可或缺的原料。太满太满,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

  11、黑色和红色食物

  黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,不不利于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,太满太满,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

  黑豆助益肾生髓化血,也可否增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。

  12、多吃瘦肉

  血液是由血浆和血细胞构成,不论血浆还是血细胞,蛋白质全部还会它们重要的组成成分,在献血完后 补充蛋白质是非常重要的。而瘦肉中的蛋白质属于优质蛋白,加工烹饪简单,普及程度高,易被人体吸收。并肩,瘦肉中的血红素含量高,铁含量不仅丰沛 ,太满太满属于易被人体吸收的二价铁。

  13、吃点猪肝、猪血

  在动物体内,肝脏是重要的储血器官,除了中有 瘦肉中同样的蛋白质外,铁含量也高,尤其是猪血,铁含量更高。除此之外,太满太满献血还会伴随血液流失少量的脂溶性维生素c,太满太满动物肝脏中中有 的维A也对改善体内脂溶性维A不够有很大帮助。

  14、补充维C很关键

  大家都知道补铁能改善贫血,而补铁的措施 大家知道得太满太满,如吃猪肝、猪血和瘦肉,还比如铁锅炒菜、吃菠菜等,太满太满,铁锅或菠菜中人太好中有 铁,太满太满它们是3价铁,难以被人体吸收,而维C具有很强的还原性,补充完后 可否将不被人体吸收的3价铁转变成易于吸收的2价铁。太满太满,建议大家适当补充某些维C。

  5种蔬菜能防癌

  芦笋——芦笋中有 营养元素全面,芦笋中有 有点儿丰沛 的组织蛋白、丰沛 的叶酸、核酸、硒,列60 种抗癌植物之首,是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经,治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。

  胡萝卜——不够维生素cA,癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中中有 的维生素c能转变成少量的维生素cA,太满太满,可不是效地预防肺癌的指在,甚至对已转化的癌细胞全部还会阻止其进展或使其逆转的作用。胡萝卜中中有 较丰沛 的叶酸,为四种 B族维生素c,也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,全部还会提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部全部还会保护作用。

  菠菜——菠菜中有 少量的植物粗纤维,具有不利于肠道蠕动的作用,不利于排便,减少致癌物质在肠道中的听候时间。太满太满吃菠菜可否降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。此外,菠菜中有 非常丰沛 的可抗击癌症的β维生素c和叶酸。但太满太满菠菜中草酸含量较高,太满太满肾结石患者不宜少量食用。

  荠菜——荠菜的营养价值非常丰沛 ,含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果4 74 酸、矿物质和各种元素钾、钙,镁、铁以及维生素cC、烟酸和B族维生素c。芥菜中中有 的二硫氛硫酮具有抗癌作用;还中有 丰沛 的维生素cC,是四种 很好的防癌食物。

  玉米——玉米中有 的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得没办法分子氧的供应而受到抑制。镁一方面可否抑制癌细胞的发展,某些人面能不利于体内废物排出体外。玉米种也中有 四种 “谷胱甘肽”的抗癌因子。(人民健康网综合自生命时报、健康时报)