【彩神app网页】搜狐名医 | 同仁孙葆忱:经常看电视,孩子近视风险增三成

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原标题:搜狐名医 | 同仁孙葆忱:经常看电视彩神app网页,孩子彩神app网页近视风险增三成

文 / 周亦川 编 / 袁月

【搜狐健康】你身边2个不戴眼镜的孩子?目前,我国青少年近视率快速上涨,在第彩神app网页十届国际低视力康复论坛上,中国低视力专业奠基人,北京同仁医院眼科主任医师孙葆忱教授说,富足的维生素AD是预防儿童近视的关键因素,而最好的方法就说 我每天多做户外运动,吃饭的如果 多吃些含彩神app网页有维生素AD的鱼和香菇。

数据显示,2彩神app网页018年我国青少年近视率达53.6%,其中6岁儿童已有14.5%近视,而高中生则为81%。在欧美国家,青少年近视率约为20%—1000%,而在非洲国家为10%以下。一方面,亚洲人种从遗传深度图更容易患近视,当事人面,青少年的日常生活习惯也是原困近视率日益增加的重要原困:

孩子近距离的用眼,比如看书、写字时间不多,手机、ipad等电子设备也“抢占”了孩子的课余时间;家庭外出活动,放目远眺的将会这么 少,就说 我身处城市的钢铁森林也看只有远方。精神压力大也是三种常态,我真是不多再直接造成近视,就说 我加长工作学习的时间,还将会造成失眠影响眼睛的休息……

孙葆忱说,预防近视,维生素AD是一另有另还还有一个重要的突破口。研究发现,维生素AD能只有改善视力、可减少视网膜炎症,利于减少衰老相关性黄斑变性的风险;血清25(OH)D(即活化维生素AD)含量低与近视眼有明显的的相关性,有点是深度图近视。儿童血清维生素AD的最佳含量为每升含75nmol,但仅有33.7%的人达到你你这个标准,而6.2%的人则严重存在问题。

人体内的维生素AD主要来源于阳光合成,亲们 的皮肤在阳光的照射下能只有合成维生素AD。就说 我,皮肤受阳光照射的时间与体内的维生素AD含量呈正相关关系。数据表明,儿童户外活动时间与近视率呈反相关关系。近视的季节性也证明了这有些,冬季日照弱,亲们 就说 我你要出门活动,此时血液维生素AD含量低,近视更为常见。

亲们 常说,电视、电脑等电子屏幕影响了儿童视力。对比发现,经常看电视的儿童近视风险提高了33%,而户外运动时间短则提高了1000%,近视风险更高。

孙葆忱建议,保护儿童视力最有效的方法就说 我让亲们 多出去玩一玩,每天最好户外活动时间超过另有另还还有一个小时,不超过还还有一个小时。将会儿童将会学习压力大,这么 户外时间尽将会地长有些,在周末能只有去大草原、高山等能只有极目远眺的地方。这有些对于成年人同样适用,多出去走一走、晒晒太阳,不多经常宅着,就说 我要经常把当事人包得严落细实的。

亲们 能只有在日常饮食中补充维生素AD,牛奶、鱼类是维生素AD的重要来源;香菇含有有维生素AD3,这是保护视力的重要成分,不能只有多吃有些。不能 注意的是,亲们 提倡补充维生素AD,但适当的户外运动以及合理膳食能只有为儿童提供富足的维生素AD,不多再能 购买所谓的营养补充剂。

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